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Enterprise Culture
為什么一流成功人士的鬧鐘都定在早晨5:57？
[2017-10-10 10:58:29]
為什么一流成功人士的鬧鐘都定在早晨5:57？
對(duì)很多人來說，早晨時(shí)分是一天中最匆忙的時(shí)段。近年來，我在研究人們?nèi)绾卫脮r(shí)間的過程中發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上鋪天蓋地的媒體教你如何利用早晨的時(shí)間。
美國國家睡眠基金會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，在工作日的早晨，30-50歲的人表示自己在5：59起床，而46—64歲的人則在5:57醒來。
可事實(shí)上，很多人到八九點(diǎn)才開始工作，早晨?jī)扇齻€(gè)小時(shí)都在無意義的瑣事中白白浪費(fèi)掉了。根據(jù)我的研究，即便在那些匆忙的日子里，我們依然可以對(duì)早晨的時(shí)間安排做一些改進(jìn)，將其變得更高效、更舒心。
某獵頭公司的執(zhí)行CEO詹姆斯·希特林，有一天心血來潮，決定去問問那些他欣賞的企業(yè)高管們是如何安排早晨時(shí)間的，他給20個(gè)人發(fā)了郵件，后來有18個(gè)人回復(fù)了他，其中起床最晚的人平時(shí)在6點(diǎn)鐘起床。百事可樂董事長兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德每天5點(diǎn)起床，然后在跑步機(jī)上跑四英里（約6.4公里），足足跑了幾十年。他說：“我從不會(huì)入住那些沒有跑步機(jī)的賓館?！?/span>
盡管這些人清晨時(shí)間安排的習(xí)慣各不相同，但動(dòng)機(jī)都是一樣的，因?yàn)?strong>作為成功人士，在需要處理最優(yōu)先的要緊事或者生活中想做的事時(shí)，清晨時(shí)分正好是他們?nèi)粘瘫砝镒钊菀鬃晕艺瓶氐囊欢螘r(shí)間。
早晨的時(shí)光的確需要好好利用，就如同一句很不錯(cuò)的理財(cái)廣告說的那樣：先給自己投資，再為消費(fèi)埋單。
關(guān)于意志力：
永遠(yuǎn)不要在夜晚做決定
每個(gè)星期都有168個(gè)小時(shí)，然而并不是每一個(gè)小時(shí)都同樣適合做任何事情。
比如健身鍛煉，我建議最好安排在早上，因?yàn)楣ぷ鞅旧矸浅＞o張，常會(huì)發(fā)生各種突發(fā)情況。隨著工作項(xiàng)目最后期限逼近，常常要加班到很晚，預(yù)先計(jì)劃好的健身活動(dòng)就永遠(yuǎn)無法兌現(xiàn)。因此，真正重視健身的人都會(huì)把體育鍛煉擺到早上進(jìn)行。
清晨時(shí)分還是科學(xué)意義上健身或工作的最好時(shí)候。一項(xiàng)關(guān)于“意志力”的研究成果表明，在早晨，人們更容易完成那些需要個(gè)人自律才能做到的事情。因?yàn)樵绯繒r(shí)分，我們享受了一整夜的好覺，意志力相當(dāng)充沛，此時(shí)我們?cè)谇榫w上也更樂觀，更容易對(duì)付那些消耗精力的事情。
而在晚上，人們比較容易失去自控力并做出糟糕的決定，這似乎已經(jīng)成了司空見慣的現(xiàn)象。減肥的戒律不是在早晨的時(shí)候打破的，而是在晚上的時(shí)候；沖動(dòng)型犯罪主要在夜晚11點(diǎn)以后爆發(fā)；吸毒、酗酒、不正當(dāng)性行為、揮金豪賭等種種過錯(cuò)通常也都是在晚間發(fā)生的。
該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，自律能力強(qiáng)的人在從事很多需要自律的活動(dòng)（比如做功課、準(zhǔn)時(shí)上學(xué)或上班）時(shí)，卻常常不去運(yùn)用這種能力。因?yàn)閷?duì)于成功人士來說，做那些事情已經(jīng)不再是一種選擇，而是一種習(xí)慣。
想要把一件事情變?yōu)榱?xí)慣，起初要消耗一部分意志力才能做到，不過長此以往，堅(jiān)持下去的話，就會(huì)如同條件反射一般，不需要消耗意志力也能進(jìn)行。比如刷牙，大多數(shù)人早上不會(huì)在刷牙的問題上糾結(jié)，不會(huì)去計(jì)較自己走到水槽邊是不是值得，也不會(huì)考慮牙刷在口腔里按摩的感覺是否舒服。因?yàn)樗⒀纼H僅是一個(gè)習(xí)慣而已。
培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，你會(huì)一步一個(gè)腳印地取得進(jìn)步，從而為自己的幸福、健康和財(cái)富打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。終有一天，自控力會(huì)讓你身心放松下來。它消除了你的壓力，幫你把意志力積蓄起來，以應(yīng)對(duì)那些重要的挑戰(zhàn)。
什么是最理想的早晨習(xí)慣？
每個(gè)人都可以根據(jù)自己的喜好來培養(yǎng)任何習(xí)慣。比如，你可以在大多數(shù)人吃早餐之前洗衣服；你也可以趁孩子尚未醒來的時(shí)候，先去看一會(huì)兒電視。不過大多數(shù)人在看電視時(shí)并不需要意志力，洗衣服的活兒也是遲早要干的。
最理想的早晨習(xí)慣是那些只要通過定期適當(dāng)?shù)木毩?xí)就能產(chǎn)生長遠(yuǎn)效益的事情。比如：
1、發(fā)展事業(yè)，籌劃未來前途
人們之所以選擇在早上專心工作，其中一條關(guān)鍵因素就是：在這個(gè)時(shí)段不會(huì)有人過來打擾你，你可以把手頭要做的事情一氣呵成地搞定。
小說家安東尼·特羅洛普保持了幾十年如一日在清晨那幾個(gè)小時(shí)里從事文字創(chuàng)作的習(xí)慣，而芝加哥大學(xué)的歷史系博士后夏洛特·沃克則用每天早上6點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)段來專攻她那本西非宗教政治的歷史著作?！?strong>雖然我每天都有工作，但是在早晨的時(shí)候，我有的卻是一份事業(yè)。”夏洛特說。
律師事務(wù)所合伙人克里斯托弗·科爾文發(fā)起了一個(gè)叫作“常春藤人生”的社交組織，專門網(wǎng)羅常春藤大學(xué)的校友，安排他們每周三在紐約參加早餐活動(dòng)?！拔野l(fā)覺自己在早晨的時(shí)候更加神清氣爽，也更富有創(chuàng)造力，那些飯桌上聽來的故事也更容易給我啟發(fā)。而在晚上的時(shí)候，我的腦子就比較雜亂了。”
2、晨練后，更容易“沾枕即睡”
詹姆斯·希特林所調(diào)查的大多數(shù)高管都習(xí)慣在早晨時(shí)段從事某些體育鍛煉。他們都是異常忙碌的人，如果他們都愿意擠出時(shí)間來晨練，那么其中必有玄機(jī)。
阿巴拉契亞州立大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，相比那些在其它時(shí)段健身的人，早晨起床就鍛煉的人晚上更容易“沾枕即睡”，而且能夠一覺到天明。一種比較合理的解釋是，當(dāng)我們起床后，人體開始釋放應(yīng)激激素，而早晨健身正好抵消了這些激素的作用。倘若選擇其后的時(shí)段鍛煉，則給這種激素更長的作用時(shí)間。
早晨鍛煉的人更容易堅(jiān)持下來，很可能由于先前提到的意志力以及邏輯安排上的合理性。要知道，跑一次步的效果是微乎其微的，但一輩子堅(jiān)持每周跑步5次的話，就會(huì)徹底改變你的健康狀況。
3、早晨的親子時(shí)間更融洽
凱瑟琳·墨菲是一名企業(yè)稅務(wù)律師，我在《168個(gè)小時(shí)》一書中曾經(jīng)特別講過她在時(shí)間管理上的巨大轉(zhuǎn)變。
過去，她晚上經(jīng)常加班，拿不出多少時(shí)間陪伴女兒。我建議她每天早晨和女兒一同起床，把上班之前的時(shí)間看作親子時(shí)間。她很樂意地接受了這個(gè)建議，“這個(gè)應(yīng)該很容易能辦到，不知道為什么從前沒有想過?！?/span>
接下來的幾個(gè)月里，她們開始共同做早餐，并親密地依偎在一起，有時(shí)候還能在保姆上門之前給女兒講幾個(gè)故事。當(dāng)兩年以后，我再去回訪確認(rèn)時(shí)，墨菲跟我說，“我們?nèi)胰爽F(xiàn)在非常喜歡這個(gè)時(shí)段?！?/span>
當(dāng)審視自己的生活時(shí)，我也堅(jiān)持這一理念：將早晨作為積極向上的親子時(shí)間。很多孩子在天剛蒙蒙亮的時(shí)候就醒了，假如你一整天都在外面工作并無法見到孩子，為什么不去利用好這段時(shí)間呢？
人們總是強(qiáng)調(diào)全家一起吃晚飯的重要性，可如果你的孩子在傍晚5點(diǎn)半或6點(diǎn)半就想吃飯，那么坐在一起用餐幾乎是不現(xiàn)實(shí)的，尤其在父母一方或雙方需要加班的情況下。其實(shí)晚飯也沒什么大不了的，如果意志力研究可靠的話，同早餐時(shí)段相比，人們?cè)诔酝盹埖臅r(shí)候脾氣更壞。
如何改進(jìn)你的清晨？
通過研究人們?cè)谠绯康母鞣N習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)要想好好利用這段時(shí)間，有四大步驟是必不可少的。
1、像減肥一樣記錄時(shí)間安排
如果你想要更好地利用時(shí)間，那么首先就得知道自己現(xiàn)在是如何使用它的。比如你去減肥，營養(yǎng)師會(huì)叫你做個(gè)膳食記錄，這樣就能防止你亂吃東西，而同樣的道理也適用于我們的時(shí)間管理。
當(dāng)你正在認(rèn)真思索早晨時(shí)間該如何安排時(shí)，不妨試著去追蹤記錄一周的時(shí)間（168個(gè)小時(shí)），一有機(jī)會(huì)就去做，而且越詳細(xì)越好，因?yàn)?strong>解決早晨時(shí)間安排困境的答案往往隱藏在一天中的其他時(shí)段里。
2、設(shè)定一個(gè)適合自己的計(jì)劃
當(dāng)你搞清楚了時(shí)間利用情況之后，請(qǐng)?jiān)賳栕约阂粋€(gè)問題：對(duì)你來說，一個(gè)完美的早晨應(yīng)該是什么樣的？就我個(gè)人而言，早晨可以先從跑步開始（或者也可以像某位讀者建議的那樣，從清晨的性愛開始），接著享用一頓有咖啡相伴、充滿溫馨氣息的家庭早餐。等到把家人送出門外以后，再根據(jù)自己的興趣，專心地做一個(gè)長期項(xiàng)目，比如編寫一本書，或是更新自己的博客。
3、告別“晚睡強(qiáng)迫癥”
一個(gè)美好早晨的愿景要與你眼下的實(shí)際生活融合在一起，請(qǐng)把最重要的事務(wù)安排到早晨的時(shí)候去辦，排擠掉那些實(shí)際上并不緊迫的事情。如果你花了15分鐘洗澡，那么你就少掉15分鐘，花5分鐘就少掉5分鐘，除非你的習(xí)慣是一邊洗澡一邊冥想。
然后想清楚自己幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起，習(xí)慣熬夜的人或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，從原本想起床的那個(gè)鐘點(diǎn)出發(fā)，往前倒推8個(gè)小時(shí)，算出來的結(jié)果一般也不會(huì)是一個(gè)過早上床的鐘點(diǎn)。其實(shí)你可以用各種途徑來平靜自己的情緒，避免睡下去以后在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。睡前一小時(shí)之內(nèi)不要看電視，也不要查閱電子郵件，有證據(jù)表明：屏幕發(fā)射的光亮?xí)绊懳覀兊乃郀顟B(tài)。
4、做讓你樂在其中的事
這是最為重要的一項(xiàng)步驟。要想把一個(gè)愿望化為一種習(xí)慣，就必須具備自發(fā)的強(qiáng)大意志力才行，而且不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。剛開始早起，你一定擁有愚公移山那般的動(dòng)力，可到了第13天，你可能就動(dòng)搖了。怎么辦呢？
請(qǐng)你慢慢地邁出第一步。在前一天提早15分鐘上床，次日提早15分鐘起床，如此這般持續(xù)一段日子，直到新的時(shí)間安排成為你的習(xí)慣。同時(shí)還要記住一點(diǎn)：不要把你要培養(yǎng)的習(xí)慣變成各種自虐行為，請(qǐng)選擇那些真正讓你樂在其中的項(xiàng)目。我們很多人之所以喜歡賴床，是因?yàn)橹灰幌氲桨滋旄鞣N不得不去做的事情，我們的大腦就會(huì)感到疲勞。
結(jié)語
一流成功人士明白，早餐之前的那幾個(gè)鐘頭是彌足珍貴的，絕對(duì)不可以在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)下白白浪費(fèi)掉。清晨那幾個(gè)小時(shí)是向所有人開放的，只要我們?cè)敢馊ズ煤玫匕盐账?/span>
只要成功一次，就會(huì)成功一萬次。一旦你把某個(gè)勝利銘刻于心，那么久很有可能屢戰(zhàn)屢勝，所向披靡。
那么你想怎樣利用自己的早晨時(shí)間呢？如同其他重要問題一樣，這個(gè)問題也值得深思熟慮一番。你需要花功夫去弄明白，對(duì)自己而言什么事情才是最有意義的。一旦下定決心之后，再小的習(xí)慣也能創(chuàng)造巨大的效果。
19世紀(jì)英國著名小說家安東尼·特羅洛普曾經(jīng)說過：“習(xí)慣這個(gè)東西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你堅(jiān)持去做，就能勝過那些艱難的大事?！?/span>
當(dāng)你更好地養(yǎng)成自己的早晨習(xí)慣，足以改造你的整個(gè)人生，一流成功人士都明白這一點(diǎn)。
附：真正決定你財(cái)富的，其實(shí)是你的時(shí)間分配結(jié)構(gòu)
有的人整天為雞毛蒜皮的小事而忙，有的人卻要操控全局，你的精力分配結(jié)構(gòu)，才決定了你的社會(huì)階層！
一哥們愛看萊昂納多。今天他網(wǎng)上和別人吵了一架，吵架原因是萊昂納多到底有沒有資格拿奧斯卡。
吵了兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果就是不得不晚上加班完成任務(wù)。夜宵吃飯找我吐槽，倒不是吐槽奧斯卡和對(duì)立影迷，
而是覺得自己好沒用，因?yàn)樗X得自己浪費(fèi)了太多時(shí)間在沒有價(jià)值沒有意義的爭(zhēng)論上，自己卻把正事耽誤了。
哥們自問自答：“奇函你說我是不是賤？也是我不沒啥大事做，要是一分鐘幾百萬，真沒時(shí)間為了這點(diǎn)事花費(fèi)一下午?！?/span>
聽某哲學(xué)系女老師講課，討論到女孩為什么不能做純家庭主婦。在她看來，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性，性別自尊等等倒不是最大的原因，她認(rèn)為最重要的原因是“女人不能與社會(huì)脫節(jié)”。
因?yàn)榕艘坏┟摴?jié)社會(huì)，“你的世界就只有那個(gè)房子和那個(gè)男人”，這樣很多“雞毛蒜皮”小事你都會(huì)覺得是大事，于是乎會(huì)因?yàn)楹芏唷半u毛蒜皮”事情和丈夫吵起來，因?yàn)槟愕淖⒁饬Σ]有更重要的事情，例如基本的社會(huì)交流和工作任務(wù)，可以被轉(zhuǎn)移。
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之前在網(wǎng)上看到一個(gè)讓人心酸的故事。就是一個(gè)畢業(yè)了幾年的女孩因?yàn)榻械呐Ｈ饷胬锩娴娜馍俸屠习鍫?zhēng)執(zhí)起來。
結(jié)果哭了?？薜脑虿皇且?yàn)榕Ｈ獾亩嗌伲侨缢f：“這不是我想要的生活?！?/span>
女孩畢業(yè)之后打拼幾年，誰想畢業(yè)之后還在因?yàn)橥肜锏膸讐K牛肉和別人爭(zhēng)執(zhí)，細(xì)細(xì)想來，
如果她單位時(shí)間價(jià)值夠高，有更重要的事情可以做，他是不會(huì)將精力放在討價(jià)還價(jià)上的。
她的那兩排淚，是對(duì)自己現(xiàn)在狀態(tài)和過往經(jīng)歷的一種否定和哭訴。
經(jīng)濟(jì)學(xué)有個(gè)概念，叫“機(jī)會(huì)成本”?！皺C(jī)會(huì)成本”是指為了得到某種東西而所要放棄另一些東西的最大價(jià)值。
簡(jiǎn)單打個(gè)比方，比方說你就一百塊錢，能吃一頓飯，也能看一場(chǎng)電影，你去看電影了，你的機(jī)會(huì)成本就是這頓飯。
又如，你周末兩天可以用來打Dota也可以用來看《論語》，你去看《論語》了，打Dota及其快樂就是你的機(jī)會(huì)成本。
換句話說，我做的事情價(jià)值多少，是由我放棄的事情反映出來的，而我放棄的事情，也是由我做的事情的價(jià)值反映的。
價(jià)值這東西不好說，因人而異，哲學(xué)命題我水平有限討論不來，往往因人而異。但是生活經(jīng)驗(yàn)和道德直覺告訴我，對(duì)于個(gè)人，一個(gè)人相關(guān)價(jià)值是可以從他的抉擇中判斷出來。
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總之，什么樣的人，價(jià)值如何的人或者事，可以從他的個(gè)人選擇中判斷出來：你放棄了做什么而選擇了做什么。
你的心中孰輕孰重，孰優(yōu)孰劣，在你實(shí)際行動(dòng)的詮釋下，一切的言語都是很蒼白無力的：
你做了什么，你就是什么，值什么。
如果你為了一塊糖和好朋友大打出手，你倆的友誼和你的好朋友就值這塊糖；如果你為了電影票錢和女朋友斤斤計(jì)較導(dǎo)致分開，你倆的愛情和你的愛人就值這幾百塊錢；
如果你因?yàn)橐粋€(gè)廉價(jià)花瓶碎了，打得孩子再也不敢自由玩耍，你孩子的好奇心也就值這個(gè)花瓶；如果你因?yàn)閹状渭影?，就跟領(lǐng)導(dǎo)上司大發(fā)脾氣吵得不可開交，你的前途也就值這幾次加班費(fèi)。
如此，我們的精力分配，一定程度上反映著我們的層次。
我們?nèi)绻麨榱藚菑┳孢€是黃曉明帥和別人爭(zhēng)執(zhí)一個(gè)下午，那么與其說明我們“心胸格局小”之類的道德定位，毋寧說我們的一個(gè)下午時(shí)間也就值這點(diǎn)娛樂圈的爭(zhēng)論；我們?nèi)绻麨榱说罔F上讓座不讓座跟別人吵了起來，罵了起來，與其說我們“素質(zhì)低”之類的修為判斷，毋寧說我們個(gè)人形象也就值兩站地的地鐵。
做什么價(jià)碼的事，就是什么價(jià)碼的人；為了什么價(jià)碼的人和事慪氣或執(zhí)拗，就配什么價(jià)碼的苦難和榮耀。
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路上只要有打架的，就會(huì)有一幫看熱鬧跟狗等骨頭似的看的那個(gè)酣暢，甭想，這幫大街上熱衷看熱鬧的“圍觀群眾”肯定都是loser，為啥？忙著服務(wù)社會(huì)也好，賺錢也好，關(guān)愛親人也好等等有“正事”忙活的人，誰有工夫杵在大街上看與自己毫無相關(guān)的罵街？
再看網(wǎng)上每天熱衷撕來撕去，逢人就噴，看帖就罵，登上網(wǎng)頁就黑別人，掀開手機(jī)就罵社會(huì)的，沒跑，肯定是loser,怎么講？
哪個(gè)有上進(jìn)心的二十多歲三十來歲的青年人不集中精力學(xué)習(xí)知識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，打好基礎(chǔ)，多做貢獻(xiàn)，而是把那點(diǎn)精神頭和聰明勁都用在黑別人罵社會(huì)上？
每個(gè)人時(shí)間就這么多，精力就這么少，你分給價(jià)值low的事，為了價(jià)值low的事來回折騰，只能說你沒有對(duì)你來說沒有更有價(jià)值的事情投入精力，或者干脆你就是個(gè)價(jià)值low的人。
注意：這里我們討論的無價(jià)值或者價(jià)值低，不是說功利意義上的有無和高低，而是強(qiáng)調(diào)于我們將精力傾注在一些我們鄙視的人或者事情，最終還導(dǎo)致我們個(gè)人方方面面的損失。概括說：廉價(jià)又自殘。
畢竟，蔣先生不親自砍人，掃地僧不參與武林，東方不敗不會(huì)跟陸大有交手，火影鳴人不會(huì)跟飛段有太多的較量。
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看一個(gè)人高低，就看他為什么動(dòng)怒，愿意跟誰交手，就足夠了。
有一大堆重要業(yè)務(wù)要洽談的人沒時(shí)間糾結(jié)于盒飯肉多食堂菜多，有一系列高層次對(duì)手要擺平的人沒功夫理會(huì)哪個(gè)腦殘誰罵他了誰黑他了，馬云不可能關(guān)心哪個(gè)小攤的盒飯又漲價(jià)了，霍金也不會(huì)關(guān)注初中物理教材的錯(cuò)別字。
不信咱回憶回憶，微信群里面最活躍的，誰發(fā)個(gè)東西都積極響應(yīng)的，是不是個(gè)閑得蛋疼的屌絲？
回憶過去，堪稱恥辱，我為了太多無聊又無意義的事情耗費(fèi)了巨多時(shí)間和精力，說這些事情無意義，不僅是投入過后毫無收獲，如果僅僅是一無所有也就算了，關(guān)鍵是還損傷了個(gè)人形象和人際關(guān)系，給自己造成了巨大的困擾和苦惱。
后來和朋友們聊，我發(fā)現(xiàn)原來我不孤單。在這條“將自己有限的生命投入到無限的浪費(fèi)生命中”的岔路上，迷途的弟兄姐妹們摩肩接踵，揮汗如雨。
一切我們和我們鄙視的人的爭(zhēng)執(zhí)和摩擦以及由此導(dǎo)致的不爽和憤懣，歸根結(jié)底在于我們太渣，學(xué)習(xí)不認(rèn)真，工作不上心，社會(huì)責(zé)任感淡薄等等。
當(dāng)學(xué)霸在刷GPA，我們?cè)谕虏勰衬衬X殘又發(fā)了什么腦殘言論；當(dāng)創(chuàng)業(yè)者在融資A輪，我們?cè)诔爸S某某二代又如何揮霍家產(chǎn)；當(dāng)有志青年正在基層忙碌醫(yī)療體系建設(shè)，我們?cè)诎素愿瘮》肿拥那閶D后宮而樂此不疲。為什么呢？
因?yàn)槲覀冊(cè)谀莻€(gè)時(shí)候無所事事，碌碌無為，沒有方向，道路暗淡。那時(shí)唯一能讓我們有存在感的，就是跟我們一樣渣的低層次對(duì)手的謾罵或者淺層次話題的偏頗。
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進(jìn)步，從鄙視自己開始。
每天為了傷人傷己又無甚意義的事情“爭(zhēng)風(fēng)吃醋”，就是渣的標(biāo)志——知識(shí)淺薄，眼界狹窄，對(duì)手粗鄙，實(shí)力小弱，階層墊底，事業(yè)無望等等。
過分嗎？不，對(duì)于癡迷將本可用于提升自己，關(guān)愛家人，造福社會(huì)的精力傾注在自己鄙視，朋友厭煩，社會(huì)排斥的人或者事物上的自己，任何描述低層次的詞語，總有一款適合之。
我們自己的價(jià)值層次決定著我們的價(jià)值取向，我們的價(jià)值取向決定著我們的現(xiàn)實(shí)言行，我們的現(xiàn)實(shí)言行折射著我們的價(jià)值層次。
跟賤人吵架，不僅僅讓人分不清誰是賤人，更容易讓你停留在跟賤人一個(gè)層次；為爛事操心，不僅僅是對(duì)我們精力的一種浪費(fèi)，更悲慘在這會(huì)麻痹神經(jīng)，讓我們誤人為這就是生活常態(tài)并最終成為常態(tài)。
這懊惱且恥辱，而且這種終身性的恥辱的遺憾和懊惱是具有傳承性的。
因?yàn)?，我們的孩子?huì)繼續(xù)跟我們?cè)鲪旱娜说暮⒆釉谝粋€(gè)層次折騰，我們的孩子會(huì)繼續(xù)耗費(fèi)精力和時(shí)間熬在我們?cè)鲪旱氖挛锷稀?/span>
這是怎樣一個(gè)令我和我的小伙伴想想就恐怖的事情。如果不抓緊學(xué)習(xí)和工作，我們無意義又自殘的折騰，將子子孫孫無窮匱。
我們不想成為我們鄙視的人或者事的奴隸，不再后悔我當(dāng)時(shí)怎么會(huì)在“這種事情”和“這種人”耗費(fèi)如此時(shí)間和精力，最靠譜的擺脫手段或許就是抓緊找一些自己認(rèn)為有價(jià)值的事情去做。
學(xué)生不去網(wǎng)上吵架，而是去考證，去刷成績(jī)，去實(shí)習(xí)，去請(qǐng)教老師；職員不跟同事慪氣，而是去讀書，去陪家人，去健身，去拓展業(yè)務(wù)，諸如此類。
與其跟一幫自己想想都惡心的人或者事吵來吵去，折騰來折騰去，還不如通過努力來讓那些惡心的人和事沒有資格和機(jī)會(huì)出現(xiàn)在自己的世界。
