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抵觸情緒一爆發(fā)讓你工作起來總是充滿焦慮

職場中的人都有過這樣的感覺，包括我自己。

公司老員工讓你一起搞季度計劃資料，有空再幫忙復(fù)印了，下發(fā)給部門。這不在你的工作范圍內(nèi)，你心說我一重點大學(xué)畢業(yè)生，是來做有價值的事的，不是給你們跑腿的。雖然表面答應(yīng)下來，但是百般推托，遲遲不開始工作。無視老員工一臉慍色，你告訴自己我這樣做沒毛病啊。

經(jīng)理讓你做會議總結(jié)，要求下班前完成，胸中無名火“騰”地就上來了，一個辦公室那么多人不叫偏偏叫我？果然人老實就得受欺負(fù)，心里100個不愿意，臉拉得老長；

有個回訪顧客的臨時任務(wù)沒有明確責(zé)任人，又沒人主動認(rèn)領(lǐng)，無奈之下領(lǐng)導(dǎo)硬生生指派給你，你想都沒想就反駁，說自己手頭工作太忙，顧不上，領(lǐng)導(dǎo)面露不悅......

這些都是職場中典型的抵觸情緒或抵觸心理。抵觸心理其實是逆反心理在職場中的具體表現(xiàn)，即在遭遇困難或壓力時，本能反應(yīng)就是趨利避害，拈輕怕重。

抵觸心理使你不愿意服從上司的安排，不愿意配合同事的工作。不愿服從安排，從一開始就注定你根本不可能好好完成任務(wù)和工作，沒有意愿，缺少積極性，做事情自然敷衍應(yīng)付，得過且過，錯誤百出。

很多時候被交辦的工作任務(wù)，我們無法一個人完成，你需要他人幫助。但是由于平時你抵觸情緒先行，不愿意配合他人工作，因此當(dāng)你需要同事協(xié)助時，無人應(yīng)和，孤立無援。

悶著頭一個人做，對工作不情不愿，滿心充斥著抵觸情緒，有如井底之蛙，固守著自己思維的“一畝三分地”，其工作質(zhì)量和效率可想而知會處于什么樣的低水平。長此以往，你永遠(yuǎn)也無法長大，始終不能超越自己，何談個人成長，發(fā)展和進(jìn)步呢？

這種抵觸心理產(chǎn)生的抵觸情緒輕松就控制了自己，如慢性毒藥，日積月累逐漸發(fā)揮作用，一點點殺死積極性，不愿再做改變和嘗試。初入職場的人，最應(yīng)該警惕抵觸心理，控制抵觸情緒。

這還不是逆反心理的最大危害，這種心理會慢慢影響你的待人接物的態(tài)度，影響生活，操縱你一生的命運。

比如聽說大學(xué)校友做生意發(fā)財了，又買車又買房。心想當(dāng)初畢業(yè)我也看中學(xué)校附近的小超市了，那個時候租金還低，盤過來幾年原始資金也有，可惜家里不給錢，我也怕賠錢，就不了了之；看著別人做外貿(mào)客服，操著流利的英語和老外談笑風(fēng)生，一個月掙一萬，心里暗想：當(dāng)年我也是過了英語四級的人啊，現(xiàn)在全部還給老師了，我現(xiàn)在的工作再撿起來感悟也沒啥用；看著別人曬八塊腹肌或者馬甲線，心里暗想：我也想早起健身鍛煉，可我是天生喝口涼水就長胖的體質(zhì)，還有早上起不來啊......

再比如朋友約你打球，你卻拒絕道：“我不行，水平太差，好久沒摸球了，還是你們?nèi)グ桑?/span>”；班主任推薦你去參加一次大學(xué)之間的演講比賽，好好表現(xiàn)表現(xiàn)，你卻說：“我演講不行，怕給班級丟臉，還是讓別人去吧”......

如此這般，對自己不擅長，不喜歡或者擔(dān)心失敗的事物，我們總是會產(chǎn)生一種下意識的抵觸，進(jìn)而不愿意去嘗試，我們給自己找很多的理由退縮逃避，甚至未開始就去抵觸。

歸根結(jié)底，抵觸心理并非是我們真的完全不想去做，其實是害怕去做，害怕去嘗試，害怕做不好以及害怕失敗。

沒有誰的生活是完美的，“事少，錢多，離家近”的工作只能存在于電視劇和情景游戲中，對現(xiàn)實不滿，和人意見相左都是再正常不過的事。學(xué)會接納自己的負(fù)面情緒，認(rèn)識到出現(xiàn)了情緒波動，別急著否定自己，做個深呼吸，先平靜下來。試著客觀理性地分析當(dāng)下情形，一時拿不定主意，采取暫時拖延的策略也是不錯的選擇。不妨問問信任之人的意見，一個人要有自己的主見，也要聽聽別人的意見。從不聽別人意見的人叫固執(zhí)。

當(dāng)上司布置一項工作任務(wù)，但你覺得是“臟活累活”的時候，不妨稍微轉(zhuǎn)換下思考的角度，欣然接受：這件工作是否可以挖掘出有挑戰(zhàn)的地方？你可以從中積累的經(jīng)驗和能力有哪些？通過這個項目你可以多結(jié)識哪些新的部門和同事？可否用你學(xué)過的項目管理工具來管理和實施這個項目？在自己的簡歷上，如何能夠?qū)⑦@個項目進(jìn)行好好包裝，為簡歷加上一筆亮點？換種心態(tài)，轉(zhuǎn)個彎，能有新的發(fā)現(xiàn)。

別讓抵觸情緒把你變成懶散的人，當(dāng)你不知道做什么的時候，給自己定個一天的小目標(biāo)，每當(dāng)完成目標(biāo)時，你會從工作中獲得樂趣和成就感，這些成就感需要每天發(fā)現(xiàn)，總結(jié)和提煉。這個過程會幫助你成長。

生活中的抵觸情緒源于我們因害怕失敗從而拒絕嘗試開始，“完成比完美重要”的道理并不是每個人都懂，懂了也不是每個人都能做到。當(dāng)你下意識想要拒絕一件事前，不妨問問自己失敗我會失去什么？丟臉？被嘲笑？如果這些你都不怕，為什么不試一試呢？！